Pakke 3
12 ugers forløbet er for dig som gerne vil fortsætte med at komme i dybden og i bredden i forhold til din situation. Forløbet indeholder både faste sessioner og sessioner, som er tilpasset det som, du har brug for, og som vi sammen finder ud af, når jeg coacher dig.
Du har mulighed for, at blive en del af FB-gruppen Zen-coach. Gruppen er tænkt som vores platform i forhold til spørgsmål, refleksioner og svar undervejs.
I alle 12 uger får du hver uge:
- Coaching 1:1 – 1 time
- Åndedrætsteknik – og afspændingsøvelser – 45 min. i min praksis
- Et webinar med et ugetema – 1 time
Åndedrætsteknik og afspænding i alle 12 uger / fysisk møde. Vi vil koncentrere os om, hvordan du igennem forskellige åndedrætsteknikker og afspændingsøvelser kan finde ind til dig i en afslappet, balanceret og energifyldt tilstand.
Oversigts skema: Webinar temaerne. I de første 6 uger vil temaerne være som på skemaet. De næste 6 uger vil nogle af temaerne blive udbygget og der vil blive tilføjet nye aktuelle temaer.
| Uge 1 (7) | Uge2 (8) | Uge 3 (9) | Uge 4 (10) | Uge 5 (11) | Uge 6 (12) |
| Lymfedrænage | The Growth Mind | Ernæring og Motion | Stress og Energi | Sorgen over det mistede | Vitaminer og mineraler |
| Refleksion og dialog | Refleksion og dialog | Refleksion og dialog | Refleksion og dialog | Refleksion og dialog | Refleksion og dialog |
I alle 12 uger har du (hvis du ønsker det) også mulighed for: (Klik på de enkelte emner for at se en beskrivelse)
- Afspændingsmassage – 1 times afstressende massage i stilhed i min praksis.
- Saltkarbad – 25 min. afstressende og afbalancerende karbad i stilhed i min praksis.
- Hjælp til:
- Madplan – inspireret af Anette Harbech Olsen, Louise Bruun, Thorbjörg Hafsteinsdottir, Susy Grundahl
- Vitaminer og mineraler – anvender naturlige og kraftige vitaminer – Cytoplan i England
- Juicer
- Sundhedsplan
- Håndtering af omverdenen – brevet som skal skrives eller rammen som skal sættes!
- Andet:
- Walk and talk i naturen – 1 time gåtur i elementerne giver ro og sætter tankerne fri
- Sauna og havbad – ca. 2- 3 timer skal afsættes, da det vil foregår i Nordsjælland et sted
Pris: 25.500,- kr. (inkl. alle muligheder)
Betaling via mobilepay på 29625599.
Afbestillings politik: For at afbestille eller ombukke så kontakt mig inden for 24 timer.
Chili: Zen Coach 